Vytvorte si domov plný zelene!

Ako na to? V prvom rade by ste si mali vytvoriť pár miest, kde by ste vašu „zeleň“ mohli umiestniť. Je len na vás, či to bude detská izba, kuchyňa, spálňa alebo obývačka, či dokonca balkón. Možno sa vám to zapáči natoľko, že do každej miestnosti umiestnite viac kvetov. Ak ste už našli ideálne miesto pre […]

Chrbtica, naša opora

Chrbtica nám drží celé telo pokope. Preto je potrebné sa o ňu starať a udržiavať ju. Udržuje nám celé telo počas nášho dlhého života. A je veľmi dôležité nespôsobovať si problémy nepríjemnými bolesťami, kedy sa už nemôžete ani zohnúť ani vystrieť. Drahé krémy a balzamy vám nepomáhajú. Najdôležitejšie je zistiť príčinu bolesti chrbta. Z čoho vás bolia kríže alebo chrbtica? […]

Pokladnička pre deti

Ako dieťa som dostala na narodeniny pokladničku v tvare rúžového prasiatka. Bola celá hlinená s malým úzkym otvorom na mince na chrbte prasiatka. Ako sa patrí tak pri darovaní aj mne do prasiatka krstná mama hodila zopár korún. Vtedy ešte neboli eurá, ale koruny a mali veru celkom slušnú kúpnu silu. Potriasla som prasiatkom a nádherný zvuk štrngajúcich   peňazí […]

5 druhov zeleniny, ktorú by ste mali mať na tanieri každý deň

Vyskytuje sa zelenina na vašom tanieri pravidelne alebo ide skôr o výnimočné príležitosti? V prvom rade si musíme veci uviesť na pravú mieru. Zeleninu jesť treba, a to v čo najväčšom množstve. Nie je však úplne jedno, akú zeleninu jete. Týchto päť druhov zeleniny by ste si mali dopriať minimálne raz za deň.   CVIKLA Cvikla alebo červená repa […]

4 spôsoby, ako zvládnuť stres súvisiaci s prácou od úsvitu do súmraku

Nájsť prácu s nízkym stresom je, žiaľ, takmer nemožné. Je oveľa realistickejšie robiť zmeny životného štýlu a prijať účinné mechanizmy zvládania. Tu je deväť techník riadenia stresu, ktoré môžete vyskúšať: 1. Začnite svoj deň zdravo. Keď prídete do práce v strese, stanete sa viac citliví na stres počas celého dňa. Uistite sa, že sa zobudíte […]