Ako začať cvičiť a ako urobiť z cvičenia svoj koníček

Koľko krát sa vám stalo, že ste začali s cvičením, ale po týždni alebo aj skôr ste prestali? Svalstvo vás bolelo a cvičenie vám neprinášalo žiadnu radosť, vysilili ste sa a namiesto toho, aby ste z cvičenia urobili svoj súkromný rituál alebo návyk, tak sa z neho stala otravná povinnosť, ktorej ste sa začali vyhýbať. Ako ale zabezpečiť, aby sa […]

Športuj s radosťou

Beh. Asi najznámejší, najjednoduchší a veľmi ľahko dostupný šport. Netreba sa ho učiť. Behať vie každý. Už je rozdiel len v technike, ktorá sa zdokonaľuje jednoducho. Stačí správny tréning. Nikto nemôže tvrdiť, že nemôže športovať lebo nemá na to financie. Beh je šport dostupný pre každého kto dokáže stáť na nohách. Stačia vám tenisky, ktoré  určite máte, […]